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绿茶和白开水哪种更健康?应该喝哪个?

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  • 2020-01-08
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这是一则不错的问题,现代人多存在饮水“不足”和饮水“不当”的问题,水分摄入不足(对),对于身体就必然存在一定的威胁,经常缺水会影响身体的正常体温,经常缺水会导致便秘等干燥情况出现,存在只喝饮料等饮水不当的习惯还容易增加患肥胖、龋齿、高血糖、痛风等问题的发生风险;对于一个健康的人来说,学会“健康喝水”这件小事至关重要,保证最初的饮水安全与健康,您的身体才会更加安康。另外针对于很多人最爱的茶水而言,是否比白开水还要优秀?关于饮茶和饮水这两件小事,您应该如此看待。

喝水好还是喝绿茶好?

相对而言,喝水一定是比喝其他饮品更加廉价和健康的一件事情,身体对白开水的过敏风险较小,排异反应几乎为零,也不会摄入额外的糖或其他物质。

当然,绿茶也是一种不错的茶饮,无论是龙井还是铁观音,再或是其他绿茶,味道清新诱人且营养素含量充足,推荐大家可以选择。但是,饮茶是一种悠闲时间可以选择的饮品,而不建议您将其当成一种习惯,任何食物(事物)都是适量为好,一旦过量摄入无疑会给身体增加负担,甚至会产生一定的危害。

喝白开水应该怎么喝?

要到量:任何食物(饮品)想要起到作用,务必请到量,饮水同样如此。《中国居民膳食指南》中推荐成年人单日饮水1500

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